Poder Verde: Smoothie Energético
Sabemos que debemos consumir nuestros verdes diariamente, pero en ocasiones aunque variemos la forma en la que los comemos, de todas formas se vuelve un poco cansado. Una forma rápida, fácil y práctica de consumirlos es hacerlos jugo o smoothie, esta receta te será de gran ayuda no solo para consumir tus verdes, sino para llenarte de energía. ¿Ya mencionamos que también tiene un alto contenido de proteína? ¡Sigue leyendo!
Rinde para: 3 porciones
Ingredientes:
- 1 plátano congelado
- ½ taza de mango congelado
- ½ taza de piña congelada
- 1 aguacate
- 1 taza de espinaca
- 5 hojas de menta
- Jugo de un limón
- 1 scoop de Falcon Protein sabor Vainilla o Natural
- O 1 scoop de Parrot Greens and Protein sabor Berry Vanilla
- 1 cdita. de jengibre fresco, pelado y picado
- 1 taza kéfir vegano (o cualquier otro yogurt vegano sabor natural)
- ½ taza de leche de almendras sin azúcar
Para preparar, coloca todos los ingredientes en tu licuadora y licúa hasta que obtengas la consistencia que deseas. Puedes agregar hielo si lo quieres más frío o con una consistencia más firme y recuerda que también puedes modificar las cantidades según tus necesidades. ¡Esperamos que lo disfrutes!
Tips útiles: Puedes decorar con granola casera, rebanadas de plátano, hojas de menta, amaranto, ralladura de limón, chía o tus ingredientes preferidos.
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